Эзо-терра

брюшное дыхание освоение

дыхание это основа как практики цигун, так и йоги. неправильная постановка дыхания может очень сильно навредить занимаюшемуся. Так дыхание при ребефенге (с активным выпячиванием живота) радикальным образом отличается от дыхания используемого в цигун и йоге и использование дыхательных практик вне... Далее

Эзо-терра

брюшное дыхание

Несмотря на многообразие асан, в основе каждой из них лежит ограниченное число основных принципов; статичность, контроль дыхания, несиловой характер выполнения, растягивание мышц и концентрация сознания. Игнорирование или неясное понимание хотя бы одного из этих принципов ослабляет эффективность... Далее

Эзо-терра

как сделать практику регулярной

для того чтобы заставить себя регулярно заниматься, сначала это нужно по настоящему захотеть. для этого требуется или осознать важность практики или повысить удовольствие получаемое от нее или сделать ее элементом повседневной жизни/работы. Проше всего начинать с 15 минутного комплекса и... Далее

Эзо-терра

Сосновый лес это кайф

Занятия переместились в сосновый лес вблизи метро бульвар дмитрия донского Воздух пахнет смолой. Поток энергии от деревьев просто уносит. теперь к среде добавился понедельник с 19.00 присоединиться - 8 926 030 12 25 ... Далее

Эзо-терра

Как легче переносить жару

упражнение дыхание кожей охлаждает, а в душном помещении значительно облегчает ситуацию, только при этом нужно представлять что вдыхаешь всей поверхностью тела воздух/энергию из чистых мест - леса, гор и.т.п., на выдохе точно также выдыхаем всей поверхностью тела. укоренение - представляем , что... Далее

Свежие комментарии

брюшное дыхание освоение

брюшное дыхание

как сделать практику регулярной

Сосновый лес это кайф

Как легче переносить жару